Le développement personnel et la prise en charge des besoins que vous avez
Bien que la définition de l'auto-assistance puisse changer légèrement en fonction de la personne à laquelle vous vous adressez, les meilleurs moyens de la poursuivre sont les mêmes. Les conseils et les techniques énumérés dans cet article donnent un aperçu des méthodes efficaces pour vous permettre de développer une stratégie d'auto-assistance durable et calculée.
Changer ses habitudes peut s'avérer difficile mais très gratifiant dans votre quête d'équilibre. Si vous souhaitez changer une habitude, quelle qu'elle soit, il est important de créer un objectif et un plan pour y parvenir. Il vous faut également un moyen de suivre vos progrès. Si vous voulez arrêter de manger de la malbouffe, par exemple, une bonne façon d'atteindre cet objectif serait d'économiser tout l'argent que vous avez économisé sur la malbouffe et de vous acheter une belle récompense pour vous rappeler votre succès.
Un bon conseil pour s'aider soi-même est d'essayer d'aider les autres pour changer. Il y a beaucoup d'avantages à aider les autres. En aidant les autres, vous vous sentirez mieux dans votre peau et ces personnes seront susceptibles de vous aider si jamais vous avez besoin d'aide.
Le développement personnel implique de se diversifier. Pourquoi ne pas améliorer votre base de connaissances ? Après avoir identifié vos faiblesses personnelles, trouvez des supports d'auto-assistance qui vous permettront de les combattre ! Il existe un livre pour pratiquement tous les types d'obstacles à surmonter par soi-même. Les livres audio sont une excellente alternative pour ceux qui sont malvoyants. Quelle que soit l'option choisie, les livres d'auto-assistance sont très utiles.
Soyez prêt à noter vos idées où que vous soyez. Vous pouvez par exemple emporter un petit carnet avec vous, ou utiliser une application sur votre téléphone. Notez tout ce qui vous vient à l'esprit en détail, puis agissez plus tard, lorsque votre créativité s'exprimera naturellement.
Imaginez que vous réussissez. Ce n'est un secret pour personne que la clé du succès est de pouvoir se visualiser en train d'atteindre ses objectifs. En vous donnant un avant-goût de ce que sera le succès, vous rechargez votre motivation et vous vous donnez l'envie de continuer à atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé.
Dites non aux autres sans vous excuser. Chacun a le droit de dire oui ou non aux choses qui se présentent dans la vie quotidienne. Beaucoup s'efforcent de dire non plus souvent, mais se sentent mal ou coupables de le faire et finissent par donner toutes sortes de raisons ou d'excuses. Vous ne devez pas d'explication aux gens sur vos choix concernant votre propre vie. Apprenez à dire non, sans vous excuser.
Faites en sorte que vos objectifs soient gérables pour maximiser votre impact. La vie est faite d'imprévus et vos plans doivent tenir compte des revers spontanés. Si vos objectifs sont juste hors de votre portée, le défi sera tout de même satisfaisant à relever, mais vous serez sûr d'atteindre votre objectif à chaque fois. De plus, des objectifs petits et gérables permettent de se remettre plus facilement des revers.
L'auto-assistance consiste à surveiller vos activités quotidiennes. Un conseil utile pour essayer de s'améliorer est le suivant : essayez d'analyser une situation sous différents angles plutôt que de vous concentrer sur une seule perspective personnelle. Lire les motivations d'autres personnes peut vous permettre de mieux comprendre les vôtres dans des domaines que vous n'aviez peut-être pas auparavant.
Tenez un journal. Lorsque vous vous lancez dans un voyage vers le développement personnel, assurez-vous de noter toutes vos pensées, tous vos sentiments et toutes vos idées. Non seulement ce sera un plaisir de regarder en arrière lorsque vous aurez atteint vos objectifs, mais cela peut être un outil utile si vous vous égarez. Vous pouvez consulter votre journal et trouver ce qui vous a conduit là où vous êtes et voir exactement comment vous remettre sur la bonne voie.
Ne tombez pas dans le piège de croire que vous savez tout ce qu'il y a à savoir sur n'importe quel sujet. Rappelez-vous que vous devez toujours apprendre et grandir pour développer votre moi spirituel, émotionnel et physique. Reconnaissez que vous savez vraiment peu de choses dans cette vie, mais que vous pouvez continuer à essayer d'apprendre chaque jour.
Si vous entendez une voix dans votre tête, il est fort probable que ce soit votre subconscient qui vous parle. Ces mots que vous entendez sont appelés des affirmations ou votre voix intérieure. Certaines d'entre elles peuvent être positives, d'autres négatives. L'objectif est de se concentrer sur les positives et de travailler à éliminer les négatives.
Faites un audit de vous-même, et assumez chaque partie de votre personnalité, même les aspects négatifs que vous pouvez avoir actuellement. Pour vraiment progresser dans votre développement personnel, vous devez à la fois vous comprendre et vous aimer pour ce que vous êtes. Cela ne signifie pas que vous ne devez pas vouloir changer les mauvais aspects ; vous devez le faire. Mais le fait de vous détester ne fera qu'entraver votre capacité à changer.
Prenez le temps de vous dorloter. Si vous trouvez que vous n'arrivez pas à trouver un autre moyen de vous détendre, prenez une journée pour vous faire dorloter. Qu'il s'agisse d'une journée au spa ou d'un long bain moussant, cela vous aidera sûrement à évacuer le stress de votre vie trépidante.
Accordez la priorité à votre temps. Si vous remettez à plus tard quelque chose que vous avez vraiment envie de faire ou que vous aimez faire pour vous occuper de quelque chose qui aurait pu attendre, vous risquez de vous retrouver plein de regrets à la fin de la semaine. Cela peut prendre un certain temps avant de l'intégrer dans votre vie, mais vous serez heureux de l'avoir fait.
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